Mejore su circulación desde casa

La circulación es esencial para el funcionamiento del organismo. Un buen flujo sanguíneo garantiza que los órganos funcionen como es debido y que usted funcione a pleno rendimiento. Lleva sangre rica en nutrientes y oxígeno a las distintas partes del cuerpo.

La mala circulación puede producirse por varias razones y, cuando ocurre, puede crear problemas importantes en el organismo. Por eso es importante consultar a un especialista. Los especialistas vasculares y en venas pueden ayudarle a mejorar la mala circulación para restaurar eficazmente sus venas.

Mejorar la circulación con ejercicio y dieta

• Elevar las piernas - Una de las cosas que puedes hacer desde casa para mejorar la circulación en las piernas es mantener las piernas elevadas. El mejor tipo de elevación para las piernas se consigue levantándolas en ángulo, de modo que queden por encima del corazón. Mantener las piernas elevadas puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación y a que la sangre suba por las piernas si antes le costaba hacerlo. Cuando mantenemos las piernas en el suelo todo el tiempo o permanecemos de pie mucho tiempo, la sangre empieza a acumularse en las piernas y los pies. Elevar las piernas puede ser una forma eficaz de hacer que la sangre vuelva a subir.

• Mantén una hidratación extra - Otra forma estupenda de mejorar la circulación de las piernas desde casa es asegurarte de que te hidratas lo suficiente. En 90% de la sangre del cuerpo está compuesta por agua.. Cuando está deshidratada, esa sangre puede espesarse y ser más difícil de transportar por el cuerpo. Sin embargo, si te aseguras de beber suficiente agua cada día, la sangre se diluye y los vasos sanguíneos pueden circular con más facilidad. Si aún no lo haces, ¡asegúrate de beber mucho líquido por la salud de tu sistema vascular!

• Practicar yoga y estiramientos - El movimiento regular es clave para estimular la circulación en las piernas. El ejercicio es estupendo para la salud vascular, pero no tiene por qué ser un ejercicio vigoroso. Puede mejorar la circulación incluso con actividades más lentas, como el yoga y los estiramientos.

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No tiene que seguir preocupándose por los síntomas de las enfermedades venosas que le hacen la vida más difícil. Nuestros especialistas en venas en United Vein & Vascular Centers están aquí para ayudarle. Cada uno de los miembros de nuestro equipo entiende la incertidumbre y la incomodidad que los problemas de las venas pueden causar, y es por eso que están comprometidos a ayudarle a entender mejor su condición, sus síntomas y las opciones que puede utilizar para hacerles frente.

Nuestros especialistas también pueden ayudarle a encontrar la más eficaz para su afección venosa e incluirla en un plan de tratamiento integral diseñado para:

• Reduzca sus síntomas.
• Mejorar su capacidad para caminar y realizar otras tareas cotidianas normales.
• Aumente su calidad de vida en general.

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