Cómo mejorar la circulación sanguínea en casa
La circulación sanguínea es esencial para la salud y el bienestar general. Puede verse afectada negativamente por ciertas afecciones que pueden restringir el flujo sanguíneo o afectar a la capacidad de las venas para hacer circular la sangre. Algunas de estas afecciones son insuficiencia venosa crónica, varices y úlceras venosas.
¿Cómo puede mejorar su circulación desde casa?
- Elevar las piernas - Un método para mejorar la circulación sanguínea desde casa es mantener las piernas elevadas sobre el corazón. Si lo hace, evitará que la sangre se acumule y obtendrá una ayuda adicional para bombear la sangre hacia arriba a través de las piernas.
- Haga mucho ejercicio cardiovascular - Una forma de mejorar la circulación sanguínea desde casa es hacer mucho ejercicio. El ejercicio cardiovascular puede ayudar a mejorar la circulación en todo el cuerpo, ya que hace que el corazón bombee la sangre más rápidamente.
- Use medias de compresión - Otra cosa que puede hacer desde su casa es llevar regularmente medias de compresión. Estas medias de compresión pueden ser recetadas por su médico y su función es evitar que la sangre se acumule en las piernas. También ayudan a prevenir y reducir la hinchazón que puede producirse por la acumulación de sangre, al mantener una presión constante en las piernas. Estas medias están diseñadas para favorecer el flujo sanguíneo y pueden integrarse en su rutina diaria.
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No tiene por qué seguir preocupándose por los síntomas de las afecciones venosas que le hacen la vida más difícil. Nuestros especialistas en venas en United Vein & Vascular Centers están aquí para ayudarle. Cada uno de los miembros de nuestro equipo entiende la incertidumbre y la incomodidad que los problemas de las venas pueden causar, y es por eso que están comprometidos a ayudarle a entender mejor su condición, sus síntomas y las opciones que puede utilizar para hacerles frente.
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- Mejorar su capacidad para caminar y realizar otras tareas cotidianas normales.
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