3 vitaminas útiles para la circulación sanguínea en las piernas
La circulación sanguínea puede verse afectada por una serie de factores, tanto positivos como negativos. El estilo de vida, la actividad física y la dieta pueden perjudicar o mejorar la capacidad del sistema circulatorio para impulsar la sangre por todo el cuerpo. Además de esos factores, las vitaminas pueden desempeñar un papel importante en la circulación. Si desea saber qué vitaminas pueden mejorar la circulación sanguínea en las piernas, siga leyendo a continuación.
¿Qué vitaminas son útiles para la circulación sanguínea en las piernas?
- Vitamina E - La vitamina E ayuda a prevenir la acumulación de placa al reducir las posibilidades de que las plaquetas se peguen entre sí. También puede ayudar a prevenir los calambres en las piernas causados por la mala circulación.
- Vitamina C - Esta vitamina podría considerarse una supervitamina para la salud circulatoria. Ofrece beneficios antiinflamatorios, refuerza las paredes venosas y favorece la cicatrización de las venas dañadas.
- Vitamina D - La vitamina D favorece la elasticidad y la contracción de las venas, ayudando a reducir el riesgo de venas rígidas o no funcionales.
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